O guaraná é um dos ingredientes que compõe a identidade e diversidade da cultura brasileira e que nos presenteia com deliciosas combinações. Comumente chamado de guaranazeiro, é um cipó originário da Amazônia, sendo encontrado no Brasil, Peru, Colômbia e Venezuela. Seu cutivo principal é feito no no município de Maués, estado do Amazonas, e na Bahia.
O fruto do guaraná possui grande quantidade de cafeína e, dessa forma, é usado na produção de xaropes, refrigerantes, pó de guaraná, barra e muito mais. Mais especificamente falando sobre o pó de guaraná, este é obtido a partir das sementes secas, torradas e depois moídas do fruto.
Mas, quais o benefícios?
AUMENTA DISPOSIÇÃO
O pó de guaraná é um grande aliado dos atletas, além de aumentar a disposição e estado de alerta, ele retarda o ínicio da fadiga em treinos muito prolongados e exaustivos.
PERDA DE PESO
Por ser rico em cafeína e antioxidantes que aceleram o metabolismo e ter efeito redutor de fome, o guaraná em pó é um grande aliado pra quem quer perder peso, no entanto é importante ressaltar que precisa ser combinado com todo um conjunto de mudança no estilo de vida, acompanhamento médico, exercício físico e alimentação saudável para ativar e potencializar esse benefício.
AUMENTA CONCENTRAÇÃO E RACIOCÍNIO
Por conter cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a aumentar a concentração e estado de alerta, contribuindo para quem jogo do bicho online precisa focar nos estudos ou em trabalhos que exigem alto nível de concentração. É importante que seja consumido apenas durante o dia, para não prejudicar e desregular o sono durante a noite.
QUANTIDADE RECOMENDADA
Use o pó de guaraná a seu favor, sem excessos. A dose recomendada para obter seus efeitos benéficos sem riscos à saúde pode variar de acordo com o peso, mas deve ser entre 0,5 g e 5 g (distrubuídos ao longo do dia) para indivíduos adultos saudáveis, não sendo recomendado seu uso para crianças, mulheres grávidas e idosos. É também sempre importante o acompanhamento de um profissional.
O fruto do guaraná possui grande quantidade de cafeína e, dessa forma, é usado na produção de xaropes, refrigerantes, pó de guaraná, barra e muito mais. Mais especificamente falando sobre o pó de guaraná, este é obtido a partir das sementes secas, torradas e depois moídas do fruto.
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